Nagranie dla miesięcznika „Zdrowie bez leków”.
Odporność nie buduje się w aptece, tylko w codziennych, często bardzo prostych wyborach – na talerzu, w kubku z herbatą, w tym, jak śpisz, ruszasz się i reagujesz na stres.
W piątym odcinku serii „Zdrowe jelita – zdrowe dziecko” opowiadam o naturalnych sposobach wspierania odporności – z pomocą diety, ziół, produktów pszczelich i rozsądnie dobranych suplementów.
Dieta jako fundament
Sezonowe warzywa/owoce (czarna porzeczka, dzika róża, papryka), pełnoziarniste, tłuste ryby (omega-3), fermentowane produkty – karmią mikrobiom i wzmacniają obronę organizmu.
Zioła i produkty pszczele
Czosnek, imbir, jeżówka, napary (czarny bez, czystek, lipa), miód, propolis, mleczko pszczele – przeciwwirusowo, przeciwzapalnie, regenerująco.
Kiedy i jak mądrze sięgać po suplementy
Witamina C (liposomalna), D, cynk, selen, omega-3 EPA/DHA – przy niedoborach, stresie, jesieni, zawsze po konsultacji ze specjalistą.
Proste rytuały
Ciepłe śniadania, ziołowe herbaty, ruch, sen – budują odporność krok po kroku, w zgodzie z naturą.
Naturalne wsparcie odporności to nie moda, tylko styl życia, który możesz zacząć wdrażać od razu – krok po kroku, w zgodzie z ciałem, naturą i aktualną wiedzą naukową.
Zapraszam do zobaczenia całego materialu:
Co dalej?
Jeśli odcinek o naturalnym wsparciu odporności Cię zainteresował, koniecznie obejrzyj całą serię „Zdrowe jelita – zdrowe dziecko” z miesięcznika „Zdrowie Bez Leków”:
- Odc. 1: „Mikrobiom jelitowy jako klucz do zdrowia”
Odc. 2: „Zdrowe dziecko | Mikrobiom jelitowy”
Odc. 3: „Mikrobiom, czyli niewidzialna armia”
Odc. 4: „Jak rozpoznać zaburzenia mikroflory jelitowej?”
Porozmawiajmy
Jeżeli zainteresował Cię ten temat i masz podejrzenia (lub pewność), że Twoje dziecko ma problemy z jelitami to zapraszam Cię na konsultację.
Przeanalizujemy Twoją sytuację i ułożymy plan działania.
Odkrywaj geny, wspieraj zdrowie, żyj świadomie.
Trzymaj się zdrowo i do przeczytania w kolejnych aktualnościach!
Ola Dziadek
