Nagranie dla miesięcznika „Zdrowie bez leków”.
Mikrobiom jelitowy woła o pomoc subtelnymi sygnałami – od jelit, przez skórę, odporność po zachowanie dziecka. W tym odcinku serii „Zdrowe jelita – zdrowe dziecko” omawiam, jak rozpoznać dysbiozę i co zrobić na start.
Funkcje mikrobiomu
Mikrobiom to unikalny ekosystem bakterii chroniący przed patogenami, wspierający trawienie, witaminy i odporność – wpływa nawet na płuca poprzez oś jelito–płuca.
Objawy dysbiozy
Typowe sygnały to:
- jelitowe: bóle brzucha, wzdęcia, biegunki/zaparcia, zgaga, śluz w stolcu;
- ogólne: zmęczenie, słaba odporność, problemy z koncentracją;
- u dzieci: zaburzenia wzrostu, drażliwość, związek z autyzmem/ADHD.
Przyczyny i diagnostyka
Stres, dieta uboga w błonnik, antybiotyki, brak ruchu – to główne winowajcy. Sprawdź badaniem kału (mikroflora) lub moczu (kwasy organiczne).
Jak wspierać mikrobiom
Dostosuj dietę (błonnik, fermentowane produkty, eliminacja alergenów), probiotyki/prebiotyki, redukcja stresu, ruch, zioła/suplementy uszczelniające jelita.
Zapraszam do zobaczenia całego nagrania:
Porozmawiajmy
Jeżeli zainteresował Cię ten temat i masz podejrzenia (lub pewność), że Twoje dziecko ma problemy z jelitami to zapraszam Cię na konsultację.
Przeanalizujemy Twoją sytuację i ułożymy plan działania.
Odkrywaj geny, wspieraj zdrowie, żyj świadomie.
Trzymaj się zdrowo i do przeczytania w kolejnych aktualnościach!
Ola Dziadek
