Przewidywany czas czytania artykułu „Meltdown czy spadek cukru?” to około 5-7 minut.
W tym artykule omawiam wpływ hipoglikemii reaktywnej na zachowanie dzieci. Dowiesz się o:
- Hipoglikemii reaktywnej – kiedy spadek cukru wpływa na nasze zachowanie
Definicja i charakterystyka hipoglikemii reaktywnej oraz jej występowanie u osób bez cukrzycy. - Jak się czuje osoba w stanie hipoglikemii reaktywnej?
Opis objawów fizycznych i psychicznych towarzyszących temu stanowi. - Jak reaguje człowiek podczas hipoglikemii?
Analiza zmian w zachowaniu, takich jak drażliwość czy wybuchy gniewu. - Dlaczego tak się dzieje?
Wyjaśnienie mechanizmów biologicznych prowadzących do tych reakcji.
Obserwujesz u swojego dziecka nagłe napady wściekłości, szczególnie chwilę po słodkim posiłku?
Albo domaga się cukru, słodyczy, i urządza awanturę nie z tej ziemi, kiedy odmówisz?
A może już zaobserwowałaś, że kiedy jest rozdrażnione, nerwowe, płaczliwe, najlepszym rozwiązaniem jest posiłek?
To nie musi być kwestia wychowania, charakteru, czy „wymuszania”.
Warto spojrzeć, czy te zachowania nie mają związku z kiepskim samopoczuciem, wynikającym z obszaru fizycznego.
Czasem biologia właśnie tak daje o sobie znać.
Potraktuj to jako wskazówkę 😉
Hipoglikemia reaktywna - kiedy spadek cukru wpływa na nasze zachowanie
Hipoglikemia reaktywna to stan, w którym poziom cukru we krwi gwałtownie i nadmiernie spada po posiłku. W przeciwieństwie do „zwykłej” hipoglikemii, dotyczyć może osób, które nie chorują na cukrzycę i stanowi odpowiedź organizmu na nagły wzrost, a następnie spadek poziomu glukozy.
Jak się czuje osoba w stanie hipoglikemii reaktywnej?
Hipoglikemia reaktywna objawia się na wiele sposobów, zarówno fizycznych jak i psychicznych. Osoba doświadczająca tego stanu może odczuwać:
Objawy fizyczne:
- Wyraźne drżenie rąk i całego ciała
- Nadmierne pocenie się
- Zawroty głowy i kołatanie serca
- Osłabienie i zmęczenie
- Nagłe uczucie głodu
- Niewyraźne lub podwójne widzenie
- Bóle głowy
Objawy psychiczne:
- Trudności z koncentracją i „mgła mózgowa”
- Dezorientacja i irracjonalne myślenie
- Problemy z mówieniem
- Drażliwość, nerwowość i niepokój
- Wahania nastroju
- Ataki paniki
Jak reaguje człowiek podczas hipoglikemii?
W trakcie epizodu hipoglikemii reaktywnej zachowanie może ulec drastycznej zmianie:
- Pojawia się niezwykła drażliwość i pobudzenie
- Pojawiają się wybuchy gniewu i niecierpliwość
- Spada zdolność samokontroli
- Osoba może mieć poczucie, że emocje wymykają się spod kontroli
- W skrajnych przypadkach mogą wystąpić urojenia, a nawet zachowania agresywne
Dlaczego tak się dzieje?
Otóż, kiedy poziom glukozy spada poniżej wartości bezpiecznej, mechanizm samokontroli (kluczowy w powstrzymywaniu 'niewłaściwych’ zachowań) nie może działać prawidłowo.
Obserwacje pokazują, że zaburzony metabolizm glukozy prowadzi do niskiej samokontroli, co może skutkować większą skłonnością do zachowań agresywnych. To jest naturalne i w tym stanie w zasadzie normalne.
W sytuacji zagrożenia życia (a hipoglikemia to właśnie taki stan dla ciała) nie kontrolujemy swoich reakcji. Priorytetem jest przetrwanie!
Jak myślisz, czy istnieje związek między hipoglikemią reaktywną a meltdownem autystycznym i agresją?
Czy tak może być? Oczywiście, jest to prawdopodobne. Nie zawsze, bo nie ma tu reguły, ale bywa i tak, że dokładnie to, co manifestuje się jako napad agresji, lęku, paniki może być spowodowany nagłym spadkiem poziomu glukozy. Istnieją interesujące powiązania między hipoglikemią reaktywną a zachowaniami przypominającymi meltdown autystyczny:
- Zaburzenia kontroli emocji
Zarówno w hipoglikemii reaktywnej, jak i podczas meltdownu autystycznego zachodzi utrata zdolności do kontrolowania swoich emocji, co może prowadzić do wybuchów złości, gniewu, agresji. - Niepokój i panika
Nagły spadek cukru powoduje aktywację układu współczulnego (odpowiedzialnego za reakcję „walcz lub uciekaj”), co może wywoływać uczucie lęku i napady paniki. - Irytacja i drażliwość
Być może sama doświadczyłaś tego, co znaczy “być wściekle głodnym”? Pojawiają się wówczas “niegrzeczne zachowania”, łatwe wpadanie w rozdrażnienie i irytację. To jest podobne odczucie jak w reklamie “głodny nie jesteś sobą”. - Problemy z przetwarzaniem informacji – Niski poziom glukozy zaburza funkcje poznawcze mózgu, podobnie jak podczas przeciążenia sensorycznego w autyzmie. Pojawia się mgła mózgowa, roztargnienie, nieumiejętność zebrania lub wyrażenia myśli.
Warto zauważyć, że spadek poziomu glukozy, która w standardowej diecie jest podstawowym źródłem energii, zaburza funkcjonowanie układu nerwowego, wpływając na sferę poznawczą i emocjonalną.
W przypadku osób z autyzmem, które mogą już mieć trudności z przetwarzaniem bodźców i regulacją emocji, hipoglikemia reaktywna może potencjalnie nasilać te problemy i przyczyniać się do meltdownów, wybuchów i niezrozumiałych zachowań.
Czasem widzimy już sygnały przepowiadające – dziecko szuka przekąsek, domaga się słodyczy, a na odmowę zaczyna reagować agresją.
Nie umie tego nazwać, powiedzieć co się dzieje. Potrafi się tylko złościć i krzyczeć.
Warto w takich przypadkach przyjrzeć się diecie i sytuacjom, w których obserwujesz nasilenie trudnych zachowań.
Wprowadzenie zmian w żywieniu, np. diety z niskim indeksem glikemicznym (albo nawet diety niskowęglowodanowej, diety ketogenicznej czy diety carnivora – tu uwaga! wprowadzenie diety skonsultuj z dietetykiem 😉 pomaga opanować wahania poziomu glukozy, co przekłada się na znaczne złagodzenie nieprzyjemnych objawów związanych z epizodami hipoglikemii.
Zrozumienie związku między poziomem cukru we krwi a zachowaniem może być kluczowe dla osób z autyzmem i ich opiekunów, pomagając zapobiegać niektórym przypadkom meltdownów i agresji poprzez lepsze zarządzanie dietą i monitorowanie objawów hipoglikemii.
Obszar biologiczny, to jak funkcjonuje ciało ma ogromny wpływ na emocje oraz funkcjonowanie w obszarze społecznym.
Warto się temu przyjrzeć, szczególnie jeśli czujesz, że jest coś, co wpływa na występowanie objawów autyzmu lub ADHD.
Zainteresował Cię ten temat?
Zobacz, czy znajdziesz coś dla siebie na bezpłatnym szkoleniu:
Dni świadomości autyzmu, które odbędzie się w dniach 1-3 kwietnia.
To nie prima aprilis!
Zaczynamy w przyszły wtorek;)
Dołącz do szkolenia:
A jeśli znasz kogoś, kto właśnie otrzymał lub jest w trakcie diagnozy autyzmu, ADHD, lub najnormalniej w świecie szuka rozwiązań, aby poprawić funkcjonowanie swoje, swojego dziecka (i całej rodziny!) to prześlij informację o tym szkoleniu dalej.
Moją misją jest edukowanie, szerzenie świadomości i wiedzy o możliwych przyczynach, podłożach zaburzeń, które występują u dzieci, aby zwiększyć dostęp do diagnostyki i właściwych możliwości terapeutycznych, wpływających na poprawę stanu zdrowia dziecka i działania systemu rodzinnego.
Ta wiedza o podstawowych mechanizmach, decydujących o pewnych sytuacjach, objawach czy zdarzeniach jest fundamentalna i warunkuje odniesienie sukcesu.
Pomożesz? Wierzę, że wspólnie możemy budować społeczną świadomość 🙂
To wszystko na dziś.
Trzymaj się zdrowo!
Ola