Optymalny stan zdrowia to coś więcej niż brak chorób – to pełnia życia, energia i radość z każdego dnia! To stan, w którym nasze ciało, umysł i duch są w harmonii, a my czujemy się gotowi na wszelkie wyzwania, jakie niesie życie.
Brzmi zachęcająco?
Tak myślę 😉
I dziś piszę do Ciebie, aby dać znać, że są sposoby na to, aby zatroszczyć się o siebie właśnie aby taki stan uzyskać!
Wcale nie musi być to okupione ciężką pracą, poświęceniem i rezygnacją ze wszystkiego co lubisz.
To, co stanowi klucz do osiągnięcia i utrzymania takiego stanu to zrozumienie i świadome zarządzanie czynnikami, które na ten świetny stan zdrowia wpływają.
Uwaga – optymalny nie znaczy perfekcyjny, każdy ma swoją własną wizję idealnego – optymalnego stanu zdrowia.
Z pomocą w tym procesie przychodzą informacje genetyczne, stanowiące Twoje indywidualne predyspozycje i potrzeby, których znajomość, niczym swoista instrukcja obsługi – może stać się
game changerem Twojego życia.
Kluczowe Czynniki Wpływające na Zdrowie
Styl życia:
Regularna, dostosowana do możliwości (czyli nie przesadna) aktywność fizyczna, zbilansowana dieta oparta o indywidualne potrzeby, odpowiednia ilość snu i unikanie używek to fundamenty zdrowego stylu życia. Wyobraź sobie, jak wspaniale możesz się czuć, gdy codziennie dbasz o swoje ciało i umysł, dostarczając im właśnie dokładnie tego, czego potrzebują!
Środowisko:
Czyste powietrze, dostęp do czystej wody, bezpieczne warunki mieszkaniowe, pracy i edukacji mają ogromny wpływ na nasze zdrowie.
Genetyka:
Nasze geny odgrywają istotną rolę w predyspozycjach do różnych chorób i ogólnym stanie zdrowia. To jak mapa, która pokazuje nam, na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę.
Polimorfizmy Genetyczne i Ich Wpływ na Zdrowie
Polimorfizmy genetyczne to zmiany w sekwencji DNA, które występują w populacji z częstością większą niż 1%. Mogą one wpływać na różnorodne cechy fenotypowe, takie jak wygląd, metabolizm, odporność na choroby i reakcje na leki.
Metabolizm:
Polimorfizmy wpływają na to, jak organizm przetwarza różne substancje odżywcze. Na przykład, niektóre osoby mogą lepiej przyswajać witaminę D lub metabolizować alkohol, ale nieraz te zmiany dotyczą produkcji czy degradacji takich substancji jak materiały budulcowe w organizmie czy chociażby neuroprzekaźniki, które mają wpływ na samopoczucie, zachowanie i emocje.
Mając taką wiedzę spersonalizowana dieta i suplementacja może istotnie poprawić Twoje samopoczucie! A w przypadku skomplikowanych sytuacji zdrowotnych wiedza o funkcjonowaniu genów stanowi również istotną wskazówkę diagnostyczną.
Odporność na choroby:
Niektóre polimorfizmy mogą zwiększać lub zmniejszać ryzyko wystąpienia określonych chorób. Na przykład, polimorfizmy w genach związanych z układem odpornościowym mogą wpływać na podatność na infekcje – mogą ją zarówno zwiększać jak i zmniejszać.
A mając wiedzę, możemy na funkcjonowanie i skutki tych genów wpływać.
To jak mieć supermoc, która chroni nas przed chorobami!
Reakcje na leki:
Polimorfizmy mogą również wpływać na to, jak organizm reaguje na różne leki. To zjawisko jest podstawą farmakogenomiki, która dąży do personalizacji terapii lekowych. Dzięki temu możemy mieć pewność, że leki, które przyjmujemy, są dla nas najbardziej skuteczne, wiemy także w jaki sposób zadbać o zminimalizowanie ewentualnych działań niepożądanych czyli bezpieczeństwo leczenia.
Zrozumienie polimorfizmów genetycznych i ich wpływu na zdrowie może pomóc w opracowaniu bardziej spersonalizowanych strategii zdrowotnych, które uwzględniają unikalne cechy genetyczne każdej osoby. To jak posiadanie klucza do własnego zdrowia 😉
Dbając o zdrowy styl życia i regularnie monitorując stan zdrowia, możesz znacząco wpłynąć na swoje samopoczucie i jakość życia. Jestem przekonana, że zdrowie to inwestycja, która przynosi korzyści przez całe życie.
I w związku z tym piszę dziś do Ciebie z zapytaniem, jak to jest u Ciebie?
Czy pamiętasz o tym, żeby zatroszczyć się o siebie? Czy zwracasz uwagę na to, co jest dla Ciebie wspierające, co sprawia, że się dobrze czujesz?
Czy może jak wiele matek, żon, gospodyń domowych, na dodatek nieraz pracujących na etacie i ogarniających całą domową logistykę jednak działasz na autopilocie, według utartych schematów?
Innymi słowy, masz swoją strategię przetrwania, ale poza bieżącym ogarnianiem rzeczywistości właśnie nie służy ona ani dobremu samopoczuciu, ani rozwojowi?
Jeśli więc łapię Cię dzisiaj na tym, że zapominasz o sobie, swoich potrzebach, dbając wciąż tylko o innych, albo wpadłaś w ten zaklęty krąg i szukasz na oślep kolejnych rozwiązań, które nie przynoszą oczekiwanego efektu i być Ci trudno wyrwać się z tego schematu to mam coś dla Ciebie.
Bo Twoje potrzeby są tak samo ważne jak każdego innego.
Dbanie o siebie, o Twój dobrostan, to nie egoizm. To konieczność.
Dlatego kieruję dziś Twoją uwagę na Konferencję z Poziomu Miłości, którą przygotowała Agata Kulińska, zbierając aż 33 prelegentki – specjalistki w różnych dziedzinach życia, od zdrowie, dbanie o siebie, przez prowadzenie biznesu (w zgodzie ze sobą) i relacje.
To będą 33 fenomenalne, mądre i wartościowe rozmowy.
Czuję, że będzie moc, dobra energia i przestrzeń, tym bardziej rozpiera mnie duma, że także ja mam swój wkład w to wydarzenie, i będziemy mogły się na nim spotkać.
Chcesz poznać szczegóły?
Aby uzyskać więcej informacji i pobrać bezpłatny bilet odwiedź stronę zapisów: